在Telegram中文版中，你可以通过设置隐私来实现不让通讯录中的人看到你。只需进入“设置” -> “隐私与安全” -> “电话号码”，然后选择“谁可以看到我的电话号码”，将其设为“无人”。这样，通讯录中的人就看不到你了。

Telegram隐私设置详解

设置电话号码隐私

进入隐私设置: 首先，打开Telegram下载好的应用，通过点击右下角的设置图标进入“设置”菜单。在设置列表中找到“隐私与安全”并点击进入，这是调整所有隐私相关设置的地方。

修改电话号码的可见性: 在“隐私与安全”页面，找到“电话号码”一项，点击进入。这里你可以决定谁可以看到你的电话号码。如果你不希望任何人看到你的电话号码，包括你的通讯录联系人，就选择“无人”选项。

保存设置: 完成电话号码隐私设置后，确保点击保存更改。这样设置就会立即生效，从此你的电话号码就不会显示给其他Telegram用户，即使是那些已经保存了你电话号码的用户也无法通过Telegram看到你的号码。

调整最后上线时间的可见性

访问最后上线时间设置: 在“隐私与安全”菜单中，找到“最后上线时间”选项并点击。这里提供了多个选择来控制谁可以看到你的在线状态信息。

设置在线状态的隐私: 你可以选择“所有人”、“我的联系人”或“无人”。选择“无人”将完全隐藏你的在线状态，无论何时上线，别人都看不到你的活动时间。这有助于保护你的在线隐私，避免被不必要的关注或打扰。

确认并应用更改: 设置完成后，别忘了点击保存或应用更改。这样，你的最后上线时间的隐私设置就会更新，按照你的偏好隐藏或显示给其他用户。

提升Telegram使用安全性

开启两步验证

访问设置: 在Telegram中文版应用中，点击右下角的设置图标进入“设置”菜单，然后选择“隐私与安全”。这里包含了所有与账号安全相关的选项。

启动两步验证: 在“隐私与安全”页面，找到并点击“两步验证”或“两步验证密码”。这将引导你设置一个密码，你需要在登入新设备时输入这个密码，以增加账号的安全层级。

设置密码和提示信息: 设置一个强密码，最好是包含字母、数字和特殊字符的组合，避免使用常见的密码或易于猜测的信息。同时，设置一个安全的密码提示问题，以便在忘记密码时可以通过提示问题回忆或重置密码。

避免账号被盗的技巧

使用安全的网络连接: 避免在公共WiFi或不安全的网络环境下登录你的Telegram账号。公共网络可能被黑客监控，从而窃取你的登录信息和个人数据。

定期更新密码: 定期更换你的Telegram密码和两步验证密码，特别是在你怀疑有安全风险时。这可以减少因密码泄露带来的风险。

警惕钓鱼攻击: 不要点击来历不明的链接或下载未知来源的文件。钓鱼攻击常通过假冒的链接或文件进行，旨在盗取个人信息。教育自己识别这些欺诈手段，增强个人防护能力。

如何管理Telegram通讯录权限

隐藏自己从通讯录

访问隐私设置: 首先，打开Telegram中文版应用，进入“设置”菜单，选择“隐私与安全”。这里你可以找到所有与个人隐私相关的设置选项。

调整电话号码设置: 在“隐私与安全”页面中，找到“电话号码”选项，点击进入。在这里，你可以设置谁可以通过你的电话号码找到你。选择“无人”，则无人可以通过电话号码在Telegram中找到你，即使他们已经保存了你的电话号码。

保存并验证设置: 完成设置后，确保点击保存更改。为了验证设置是否生效，你可以请一位朋友尝试在他们的Telegram通讯录中查找你的账号，看是否还能通过电话号码找到你。

管理谁可以添加我为联系人

调整谁可以添加你的设置: 在“隐私与安全”菜单下，寻找“群组与链接”选项。点击后，你将进入一个新的页面，在这里可以设置谁可以将你添加到群组中或通过链接将你添加为联系人。

选择添加权限: 你可以选择“我的联系人”让只有你的电话号码在他们通讯录中的用户添加你，或者选择“无人”来完全禁止别人添加你为联系人。

更新并测试更改: 在选择了适当的设置后，不要忘记保存更改。可以测试这些设置的效果，看看是否按照你的意愿限制了他人添加你为联系人的能力。

控制谁可以看到我的Telegram信息

设置个人资料的隐私

进入隐私设置: 打开Telegram中文版应用，点击设置图标进入“设置”菜单，选择“隐私与安全”来找到所有相关的隐私设置。

调整个人资料可见性: 在“隐私与安全”页面中，查找“个人资料”选项。在这里，你可以设置谁可以看到你的电话号码、头像和在线状态。你可以选择“我的联系人”、“无人”或“所有人”，根据你的需求进行选择。

保存更改: 调整好你的个人资料隐私设置后，别忘了点击保存以确保更改生效。这是保护你个人信息不被不必要的人员看到的重要步骤。

控制对话信息的可见性

使用加密对话: 为了保护你的对话内容不被外泄，可以使用Telegram的端到端加密聊天功能，即“秘密聊天”。这确保了只有你和对话另一方可以读取所发送的信息，即使是Telegram服务器也无法访问这些加密的信息。

设置消息自毁: 在秘密聊天中，你可以设置消息的自毁时间。这意味着消息在被查看一段时间后会自动从双方设备中删除。这个时间可以从几秒到一周不等，根据你的需求设定。

验证聊天的安全性: 在进行敏感对话前，可与对方验证聊天加密的安全代码，以确保你们的对话没有被中间人攻击或监听。这通常可以通过比较双方设备上显示的加密密钥来完成。

优化Telegram个人隐私设置

修改个人资料设置

访问隐私控制选项: 打开Telegram官网，进入“设置”并选择“隐私与安全”。在这里，你可以找到所有与个人资料相关的隐私设置选项。

定制电话号码和最后在线时间的可见性: 在“隐私与安全”菜单下，找到“电话号码”和“最后上线时间”设置。你可以选择谁可以看到你的电话号码—“所有人”、“我的联系人”或“无人”。对于“最后上线时间”也是同样，根据你的隐私需求进行设置。

设置头像和个人信息的隐私: 除了基本信息外，你还可以设置谁可以看到你的头像和个人简介。这些设置同样位于“隐私与安全”部分，确保只有你希望的人能看到这些信息。

调整群组隐私设置

管理群组邀请权限: 在“隐私与安全”设置中，寻找“群组与链接”选项。这里你可以设定谁能邀请你加入群组。选择“我的联系人”，只允许你的联系人邀请你；或选择“无人”，完全阻止被添加到任何群组。

控制群消息的可见性: 对于加入的群组，考虑你的消息可见性。在Telegram的每个群组设置中，你可以选择消息是公开可见还是仅对群组成员可见，以及是否允许群成员转发你的消息。

使用消息过滤器: Telegram允许用户设置消息过滤器，这意味着你可以创建一个只显示来自特定联系人或群组的消息的视图。这有助于你管理大量的信息流，并确保隐私设置的实施不会被未经授权的群组信息干扰。